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快速學會雙手之「鬆」
以前學過太極拳，知道放鬆的重要，但知易行難，就是無法放鬆。報名參加布武道館中和練習場之王蘭亭64式套路班才上過四次課，教練教導的熱身動作中，雙手上拉與往前無限延伸之拉筋動作，再配合雙手環抱時對氣感膨脹收縮之氣感訓練，讓我立即感到雙手有較鬆感覺。當學到套路第一招「太極起式」時，教練告知心法：雙手要如被空氣飄起，幾次練習後，我雙手的僵硬感不見了，感覺手已可放鬆，真是高興。
宗岳門之王蘭亭64式太極拳，其教學方法與社會上其他太極拳派之教法有很大不同，對拳理之闡釋也有獨到之處，最近有空就聽網路上宗長所講之「王宗岳祖師 太極拳論」
（http://zongyuemen.laoist.com/index.phpoption=com_content&task=blogsection&id=32&Itemid=205），每次聽都很受用，在此也推薦所有對太極拳有興趣之武林同好，有空聽聽，應可有所啟發。
明儀 上 99/4/26
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