宗岳門太極拳世界總會---布武道館網站

最近練太極拳發現走環走弧走斜角走銳角走方圓的重要，而且弧、環、角走的愈小威力更大，速度更快。

個人學宗岳太極拳之前有先學別家太極拳數年，但一直覺得到了一個地步就會在原地踏步不前沒法再進步，而且也覺得太極拳不是只有這樣淺的層次，只講養生而已，而教拳的老師也從來不講解拳理，只會教你打套路，不然就教你站樁，再不就教你作作健身操，要進一層想學推手那都是很難，非要把你搞個好幾年，可能才有機會略涉一點圓形推手。

太極拳是中華民族固有的優良文化精華之一，它的拳理哲學牽廣涉多，可以應用到生活上諸多層面，例如待人接物、健身、強身、防身、處世等等，只看自己修得如何而己！

常 言道好的開始是成功的一半，任何事都是如此，當然想學好太極拳自不能例外。個人熱愛太極拳、學習太極拳、追求太極拳多年，看了很多書，其中有些說得像神 話，拳論了得，也碰觸鑽研了鄭子太極、太極四十二式數年，但都不得其門而入，總有挫折、總覺停滯不前，總覺自己不能鬆，總覺自己在用力、用拙力，真是懊惱 和無奈！

樁形與武術的關係及應用

個人很認真的學習王宗岳太極拳已近一年，發現了太極拳是一門實証科學，它不能閉門造車，

悶 著頭苦練，那是練不出端倪來的，它一定要靠實証，就是拳理和實際的驗証，要不斷的去驗証，才知道那裡作對和作錯，並且在錯中不斷的吸取經驗，這才樣能進步 的很快，不會走冤枉路，但是環顧現今國內的太極拳教學環境，卻剛好與實証背道相持，擔任老師的人都致力拳架套路的教學，好一點的可能有講一些拳理，但這些 拳理太玄、太神秘，沒法經實際的驗証，所以只是一些空談，更好一些的老師可能有教一些定步推手和動步推手，彷彿太極拳會了推手就是很了不起的成就！

太極拳是中國三大內家拳之一，是一種圓全的武術，包含了摔、打、拿、踢各種戰鬥技能在裡面，是一種講求近戰能迅速克敵的武術，為了在戰鬥中生存，所以它創立了一套獨特攻防理論體系。

今日練揮刀捲落時，突然體會到鬆與沈的關係，鬆沈後的好處，肩膀不聳了，整個身體下沈了，樁形自然成形了，出刀時捲落時，刀不重了，刀變快又有勁了，咻的砍中帶刺出去，然後刀尖定在前面動也不動。

今 日去市區載女兒放學，因女兒還沒有下課，所以就在人家騎樓下順便練練拳，突然領悟到以指領勁的奥妙，當我們出拳或出掌或拳掌互換後的軌跡為什麼要以指領勁 了，因為宗岳太極出拳出掌時絕不可有橫力出現，一有橫力勁就會斷就會變成二手，就會使用肌肉力而不是結構力了，那就會開肩，就會敗形，如不是指領，那身形 整體合的結構力就會消失，也就不能節節貫串。

　例如我們下壓肘出拳時，只要一指領就可以使拳進入正確的槍形軌跡，相同的上翻肘出拳