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指爭下反小節樁，不位疊槍正對斜，
指天揷地肘來配，腳膝一刻不空閒，
摔打拿踢同形技，攻守合一是真功，
推托帶領柔克剛，沾黏連隨不慌忙，
滾鑽爭裹棉裡藏，敷蓋對吞好手段。
順纏逆纏牛舌纏，引落合出敵始知，
如環無端上欲下，黃金三角是秘方。
何謂太極運行訣，全在鬆柔一氣間。
指天揷地肘來配，腳膝一刻不空閒，
摔打拿踢同形技，攻守合一是真功，
推托帶領柔克剛，沾黏連隨不慌忙，
滾鑽爭裹棉裡藏，敷蓋對吞好手段。
順纏逆纏牛舌纏，引落合出敵始知，
如環無端上欲下，黃金三角是秘方。
何謂太極運行訣，全在鬆柔一氣間。
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